如何預防尿路感染?

尿路感染是一種最經常發生在女性的疾病,有時也叫做膀胱炎或膀胱感染。如果尿道有容易感染的傾向,可以采用如下方法加以預防。

每天至少喝八杯水。
在飲食中添加越橘汁,每天至少喝一杯。如果不喜歡越橘汁的味道,可以用橙汁或葡萄汁等酸性果汁代替。這些飲料有助于保持尿液酸化,讓細菌難以滋生。
穿棉質內衣和內褲。純棉織物透氣性好,有助于胯部干燥,讓細菌難以滋生。
如果是女性,最好是從前向后擦,這樣可以避免細菌從肛門進入陰道。
使用白色無味衛生紙。染料和香水容易導致一些人出現尿路感染癥狀。
性交前首先排尿。
避免浴缸浴,否則容易刺激相關部位并增加感染風險。
減少或避免陰道灌洗。避免使用陰道除臭劑和帶香味的女性衛生產品。這些東西很容易引起陰道問題。
每天與生物黃酮素一起服用1000-2000毫克維生素C。維他命C能酸化尿道并防止細菌滋生。
如果正在服用抗生素,最好使用嗜酸乳桿菌確保有益細菌數量正常。
多吃芹菜,香菜,西瓜。這是一些天然利尿劑,有幫助身體排毒的作用。
如果有尿路感染的傾向,最好是用清潔墊代替衛生棉塞。

如果采取預防措施以后仍然經常復發感染,最好是看醫生尋求幫助。他們可以根據你的實際情況提供有價值的建議。

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