喝綠茶對糖尿病人的好處

毫無疑問,喝綠茶對預防糖尿病很有好處。另一方面,綠茶還對糖尿病人控制血糖水平和降低并發癥風險有幫助。

實際上,在所有茶葉中,綠茶被公認為是最健康的選擇。許多控制糖尿病的健康飲食計劃都包括綠茶。喝綠茶對糖尿病人的最大好處之一就是控制體重。對這種疾病的患者來說,保持適當體重也是治療的組成部分。

綠茶有藥用價值,在中國自古以來就經常用于治療輕微頭疼,高血壓,降血糖和減輕抑郁等健康問題。很多人都知道綠茶有減肥和排毒作用。它能降低血液膽固醇水平,延緩衰老過程和預防心臟病。此外,這種飲料還能抑制癌細胞生長。

到底是什么原因讓綠茶對糖尿病患者有益呢?綠茶在加工過程中氧化和發酵程度最小,因此保留了更多抗氧化劑。研究發現,這種茶包含大量多酚類抗氧化劑,維生素,蛋白質,氨基酸,葉酸和其它有益健康的成分。正是這些因素綜合在一起,使綠茶有極高的藥用價值。

綠茶的支持者認為,這種草藥茶能在沒有不良反應的情況下控制血糖水平。綠茶的控制血糖功效主要源自多酚活性,能促進糖的新陳代謝過程。它間接促進胰島素分泌,并抵消血液中的葡萄糖分子吸收。正因為此,喝綠茶對降低糖尿病患者的血糖水平很有幫助。

在醫學研究過程中,糖尿病患者在餐后喝綠茶。然后抽血化驗血糖水平。令人驚訝的是,結果明顯低于吃飯前。因此推斷,綠茶能有效降低餐后高血糖。換句話說,喝綠茶,再加上適當飲食和鍛煉,能有效保持胰島素水平,這反過來能減少對藥物的依賴。

糖尿病患者面臨的一大問題是,受傷后康復速度慢,這主要與免疫系統虛弱有關。綠茶富含抗氧化劑,能有效抵御自由基的負面影響,因此能加快皮膚傷口愈合速度。喝綠茶的其它好處還包括減輕胃脹氣,增加排尿,保持體溫,控制壓力和確保心臟正常功能。

健康者經常喝綠茶能降低患2型糖尿病的風險。當然,不要在綠茶中添加甜味劑,這不僅會降低綠茶本身的保健作用,還會導致血糖升高和其它健康問題。

幾乎沒有任何飲料像綠茶一樣有藥用價值。然而,要從綠茶獲得所有好處,應從有信譽的經銷商購買綠茶。選擇未摻假的高品質綠茶,并用正確方法沖泡。此外,在將綠茶納入日常飲食之前,最好咨詢醫生。如今,許多醫生都把綠茶當做一種健康飲料推薦給糖尿病患者。

Related Posts