吃橙子的好處

現在這個季節,正是營養價值高的新鮮橙子大量上市的時候。由于含有豐富的維生素C和其他營養物質,新鮮橙子具有很高的治療作用。很早以前,橙子就被用來治療疾病和補充營養。例如,橙子被用來防止壞血病,這是一種維生素C缺乏癥。目前,這種自然療法又重新在某些地區獲得肯定。

橙子原產于亞洲,被認為介于柚子和柑橘之間。它有許多品種,如臍橙,巴倫西亞和血橙等。除了含有大量維生素C幫助增強免疫系統外,吃橙子還有降低膽固醇的好處,此外它還有預防食管癌和胃癌等癌癥的功效。

像其他水果一樣,橙子也是豐富的纖維來源。此外,鈣,維生素A和B含量也很高。研究還發現,喝橙汁比采用維生素C營養補品更有效。另外,增加飲食中這種水果攝入量還能夠降低中風發病率接近4%。這是令人印象深刻的統計數字,看起來它是一種可以改善健康和挽救生命的食品。

橙樹葉子還可以作為美味的草藥茶。果皮油常用于乳液和香水,以及糖果和烘烤食品。橙香味,以及與橙子相關的維生素和礦物質中也可以在減肥藥和纖維補充劑等產品中找到。

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