螺旋藻是最好的維生素補充劑！

在采取平衡飲食和正常生活方式情況下，基本上不需要保健營養品幫助。但由于有很多因素可以導致營養不良，這類營養品有時會成為救世主。需要對身體進行評估和徹底體驗后，才明智的使用它們。然而，維生素補品始終不能取代健康和營養豐富的飲食，因為它們無法成為所有重要營養素的替代品，特別是水果和蔬菜里含有的養分。正常身體發育和運動不需要過多維生素和礦物質，因此，應該根據年齡和身體實際情況確定保健補品劑量。

維生素補品有助于身體適當運行從消化道到神經功能的生物過程。如果沒有某些維生素幫助，身體將無法使用攝入的蛋白質，脂肪和碳水化合物，此外，它們還幫助身體產生能量和修復受損組織。

在購買維生素補充劑之前有幾件事情需要考慮。一個基本原則是首先閱讀產品成分清單，相關指示和建議劑量。最佳方式是咨詢醫生，讓他們幫助做出正確選擇，從而避免大劑量攝入帶來的副作用。通常情況下，維生素和礦物質保健補品相結合，可以產生最佳效果。

市場上有天然維生素和合成維生素兩種類型，建議選擇前者。此外還有許多草藥提取物含有豐富的維生素，例如，螺旋藻就是目前市場上最好的維生素補充劑。當然，還有其他一些純天然產品選擇。