菠蘿汁對健康的好處

菠蘿汁富含身體需要的維生素和礦物質。盡管可以在市場上買到經過加工處理的菠蘿汁，但新鮮菠蘿汁的營養價值更高。因為商業菠蘿汁含有大量糖，防腐劑和其他人造成分。

新鮮菠蘿汁包含錳，纖維，維生素B1，B2，B3，B5和B6。和橙汁一樣，菠蘿汁也富含維生素C和菠蘿蛋白酶，但膽固醇和脂肪含量很低。年輕人喝菠蘿汁有助于調節骨骼生長，而老年人每天喝菠蘿汁可以讓骨骼更強健。實際上，每天一杯菠蘿汁就足以提供人體73%的錳日需要量。

菠蘿汁的藥用價值

菠蘿可以用于治療支氣管炎，關節炎，高血壓，消化不良，白喉，便秘，血液凝塊和水腫等多種疾病。維生素C和菠蘿蛋白酶有治療咳嗽和感冒的作用。菠蘿蛋白酶有助于減少喉嚨痛和痛風導致的腫脹。新鮮菠蘿汁不含膽固醇，并且含有能夠預防中風，心臟病和不同癌癥的微量營養素。

令人驚奇的是，菠蘿汁還是健身者的良好飲料，因為菠蘿蛋白酶有緩解肌肉痛的作用。由于能夠減少血栓，它還有治療關節痛的功效。健身者在鍛煉后喝一杯菠蘿汁還可以從維生素C獲得好處，使肌肉恢復的更快。此外，喝菠蘿汁還對治療便秘，運動病和惡心有好處。

每天喝1-2杯菠蘿汁能夠有效促進消化系統健康，與水混合效果更好。如果出現嚴重消化疾病，在看醫生前可以用新鮮菠蘿汁作為暫時性治療偏方。

由于菠蘿汁很甜，因此糖尿病患者不要喝太多。最好是稀釋后飲用，這可以降低甜度。和橙汁一樣，菠蘿汁也容易導致身體脫水。因此每喝一杯菠蘿汁，最好再喝一杯水。