能量營養飲料的副作用

您是否考慮過喝營養飲料有副作用？能量飲料作為新一輪混合飲料，綜合了咖啡因，糖，草藥和其他物質，在校園，酒吧和舞廳風靡一時。如果你沒有在這些地方看到發生的事情，那么至少可以看到加油站和超市巨大的冷藏柜里放滿了各種口味的能量飲料。營養飲料發展的速度的確很驚人。

青年，學生給予這些藥物口味的營養飲料很低的評分，但他們需要其中的興奮劑成分，并且很容易受到“快速為你提供能量”，“給你更多能量”，“改善性和注意力”等廣告語的誘惑。但很少有人會考慮這類營養飲料的副作用。每8盎司紅牛飲料含80克咖啡因，相當于一杯咖啡，是一罐可樂咖啡因的兩倍。澳大利亞現在已要求這些營養飲料標注警示標簽：“不建議兒童，孕婦或哺乳期婦女，以及對咖啡因過敏的人飲用。”

咖啡因可導致中毒不安，緊張，失眠和腸胃問題。有報道說一些定期消費碳酸咖啡因飲料的青少年，經常通宵達旦跳舞。這些孩子經歷過頭暈，昏厥和心悸。由于飲用含大量糖和二氧化碳的液體會讓他們感覺很飽，長時間舞蹈和活動會導致身體水合失敗。因此，身體會因為缺乏水分而導致崩潰。

具有諷刺意味的是，健康專家建議，不應在運動時消費能量飲料。大劑量的咖啡因和糖會減緩人體吸收水分的能力。此外，當能量營養飲料與酒精混合時，會構成潛在的健康危險，如心跳加快，血壓升高，甚至心臟病發作。

美國食品和藥物管理局確認，許多流行的營養飲料成分沒有得到充分測試。因為我們還不完全清楚這類飲料對身體的危害。當長期大量消費這類飲料時，某些成分會留在體內產生長期影響。