胃酸過多的自然療法

胃酸過多是許多人都熟悉的不適癥狀。來自腸胃的隱隱作痛往往與酸性食物有關，如番茄醬，柑橘類水果和油炸食品等。吃了這類食品很容易導致分泌太多胃酸。以下一些偏方不僅花錢少，還能幫助你緩解不適。

草藥療法

盡管解酸藥有作用，但在出現胃酸過多癥狀時沒有這種藥物該怎么辦呢？在半杯水中添加一茶匙蘋果醋喝下是一個好方法。另一個常見自然療法是用等份的八角和薰衣草葉子用熱水泡茶喝，它們都有減少胃酸的功效。此外，適當添加蜂蜜能改善口味。

生姜一直被用于緩解反胃，但也有助于減少胃酸。盡管在保健品商店或超市可以能買到生姜提取物膠囊，但用煮開的水泡生姜根并添加蜂蜜飲用也是不錯的選擇。

茴香種子也有調節胃酸的作用。茴香腦是其主要活性成分，有緩解胃痙攣的功效。在吃酸性或辛辣食物后咀嚼茴香子能預防胃酸導致的不適。

控制壓力

除了飲食以外，吃飯時的情緒也對胃酸有影響。例如，吃的太匆忙很容易引起胃酸倒流。此外，用餐時看電視，與家人爭吵，打電話都有可能造成腸胃不適。專注于吃飯，充分咀嚼食物能更好的幫助消化。

一直以來我們都被告知每日吃三頓飯，但這種方式真的有好處嗎？實際上，專家認為每日六頓飯，少吃多餐的做法更有利于健康長壽。這種方式可以減少消化系統壓力，需要的胃酸更少。