糖尿病人吃宵夜好不好？

如果患有糖尿病，并沒有必要回避宵夜，但聰明的選擇食物很重要。

吃宵夜可以增加多余熱量，并因此導致體重增加。此外，在晚飯后吃的小吃如果包含碳水化合物，還很有可能造成第二天早上血糖水平高。如果在晚餐后感到饑餓，可以考慮選擇如下食品：

一罐減肥飲料
一份物體凝膠
小胡蘿卜
兩片威化餅干
一塊香草夾心餅乾

或選擇一片口香糖或硬糖果。這類食品的碳水化合物和熱量很少，因此不用擔心造成體重或血糖水平提高。

如果正在服用胰島素或其他糖尿病藥物，并且在睡前吃小吃預防夜間血糖過低，最好是咨詢醫生。他們可以幫助你調整劑量避免吃宵夜的必要。