益生菌的保健作用

在醫療技術不斷發展和進步的當今世界，自然療法已經引起了眾多人的興趣。尤其是益生菌更受到廣泛推崇。很多科學家一直在研究益生菌可以帶給人類身體健康的益處。

實際上，不是所有細菌都對健康有害。我們體內本身就存在很多好細菌。益生菌就是腸道內與好細菌很相似的微生物。適量攝入的情況下，它可以帶給健康很多好處。既可以吃營養保健品，也可以消費含益生菌的食物獲得這些益處。以下是一些益生菌的作用：

幫助治療某些疾病；
促進免疫系統健康；
提高整體健康狀況；
預防特定疾病。

以下是益生菌可以幫助預防和治療的疾病：

腹瀉 — 體內的益生菌可以很好的促進消化能力。益生菌對治療輪狀病毒引起的腹瀉非常有效。益生菌在食物通過消化道時有促進吸收的作用。
陰道酵母菌感染 — 研究已經證實，服用益生菌可以有效改善念珠菌感染病情。這種好細菌有助于降低身體pH值水平。
刺激性腸道疾病 — 益生菌改變腸道環境，防止病情進一步惡化。這種細菌防止克羅恩病復發，并幫助病人緩解潰瘍性結腸炎。
便秘 — 益生菌可以幫助老年人促進消化，有預防便秘的功效。
癌癥 — 通過促進免疫系統，益生菌能夠預防特定癌癥疾病。

除了上述疾病以外，益生菌還對治療兒童遺傳性過敏癥，幽門螺旋桿菌和艱難梭菌引起的感染有幫助。盡管益生菌有如此眾多好處，但也要清楚，它也存在一定輕微副作用，因此應該適量消費。免疫系統能力弱的人在服用益生菌之前最好首先仔細醫生。

除了上述好處以外，益生菌還有幫助人體吸收鈣，維生素B，鐵，銅和鋅的作用。適量攝入益生菌還有助于促進免疫系統健康，因為它們能夠調節抗體和淋巴細胞，已知可以抵御有害細菌，預防某些嚴重疾病。