男人的情緒波動

情緒波動不是女人的專利，也同樣會發生在男人身上。下面讓我們討論這一問題對男性的影響。

男人被認為更堅強，因此表達壓抑情感會被視為性格軟弱。然而，男人的情感范圍實際上與女性很相似。與女人一樣，男人也有荷爾蒙周期變化，并會經歷睪酮這一性激素水平的降低。

男人的情緒波動有什么特點？

不同年齡段的男人都會經歷荷爾蒙變化，但年輕人因荷爾蒙失衡而導致情緒波動的情況很罕見。年輕人的情緒不穩定一般是由短期抑郁或心理問題誘發。

因荷爾蒙失衡而導致的情緒波動最經常發生在40-60歲之間的男性身上。老年男人的情緒波動是男性更年期的主要癥狀，是體內睪酮水平低的結果。由于睪酮是必需的男性激素，它的水平過低會誘發行為變化。以下是一些男性更年期的常見癥狀：

莫名其妙的煩躁和憤怒；
擔憂和緊張；
挫折感；
苛求；
憂傷；
焦躁不安；
焦慮；
好斗；
無愛心和孤僻行為；
抑郁。

因果因素

腸易激綜合征通常是皮質醇水平高和睪酮水平低的結果。許多男人不明白自己的個性會因為荷爾蒙水平波動而變化，并因此而變得抑郁。皮質醇是一種壓力激素，保持其水平正常有助于控制壓力，避免壓力影響健康。

心理專家說，男人控制日常壓力的能力相對比女性差，因此皮質醇分泌數量過多會傷害肌肉和股骨，并增加體內脂肪積聚數量。皮質醇過多還會影響體內睪酮功能，并最終導致身體脂肪增加和壓力失去控制。盡管情緒波動和抑郁相互關聯，但長期抑郁并非情緒波動的原因。然而，長期抑郁會誘發嚴重的情緒不穩定。實際上，抑郁可以由許多原因導致，包括身體創傷，心愛的人死亡，事業失敗等。另一方面，情緒波動也是體內荷爾蒙和化學品變化的跡象。

治療方法

如果能找出情緒波動的根源，治療起來并不困難。一般從檢查荷爾蒙開始，這一點對40歲以上男性尤其重要。前文說過，年輕人很少荷爾蒙失衡，但他們情緒波動應看精神科醫生。因為年輕人情緒不穩定，有可能是抑郁或其它心理創傷的結果。

伴隨荷爾蒙失衡的極端情緒波動可以用合成激素或激素替代療法治療。有些情況下，還建議用睪酮療法。此外，學會控制壓力并遵循健康生活方式也是治療情緒波動的有效方法。