電子閱讀器與印刷書：哪種對視力更友好？

隨著數字化的日益增長，我們與印刷媒體的互動變得越來越少。在智能手機、手持游戲系統、高清晰電視和電腦顯示器不同推陳出新的過程中，越來越多的人把時間花在看屏幕上。

這對我們的視力有何影響？

與印刷品相比，這些屏幕會導致眼睛以不同方式工作。隨著計算機視覺綜合癥（一種頻繁盯電腦屏幕，不讓眼睛適當休息引起的疾病）診斷率的不斷增加，自然會出現對Kindle等電子閱讀器的擔心。

像素化問題

許多人認為所有數字化屏幕都會帶來同樣問題，但事實并非如此。

計算機視覺綜合癥（Computer Vision Syndrome）是由多方面因素相結合而導致的。從某種程度上說，這與電腦顯示器表現圖像的方式有關。顯示器上的圖像和文字是由叫做像素的小點畫成。這會導致眼睛在看顯示器上的圖像時專注于小點，因此不經常休息眼睛，就會造成眼疲勞、頭痛和視力模糊。

在iPad或其它平板電腦上閱讀，確實令人擔心計算機視覺綜合癥，因為它們在屏幕上使用像素，但對于大多數電子閱讀器來說，或許不存在這一問題。

Kindle和Nook這兩種目前最流行的閱讀器使用叫做eInk的不同類型顯示方式。這種顯示方式更接近看印刷品，并且與其它數碼屏幕相比，明顯減少相關視力問題。

還有研究顯示，刷新速度更快并且分辨率更高的新型LCD屏幕，也比老款屏幕導致的視力問題少許多。可以預期，隨著顯示屏技術的不斷提高，計算機視覺綜合癥問題最終會徹底解決。

傳統閱讀

實際上，閱讀印刷頁面同樣也存在一些問題。閱讀總是免不了盯著一個物體看。專家說，在閱讀時，眼睛肌肉每小時大約移動1萬次。因此，即使閱讀的是印刷書，同樣存在眼疲勞風險。

如果想防止視力問題，應嘗試每10分鐘休息一會。

光源是另一個潛在問題。數碼媒體可以用背光實現，即使在黑暗中，也允許更高的對比度。而印刷書籍沒有這個選項，因此應將這一因素考慮進你的閱讀計劃。

總結

如果說數碼媒體和傳統印刷書籍都存在眼疲勞問題，哪一種是更好的選擇呢？專家說，盡管后者看起來引起的視力問題較少，但這很大程度上取決于個人選擇。換句話說，應根據自己所處的環境因素做出選擇。例如，視力不佳的人在背光屏幕上能更好的閱讀，而視力好的人閱讀傳統印刷書籍是更好的選擇。