用瀉鹽排毒清腸好不好？

如今，瀉鹽被廣泛用于保健和美容產品。瀉鹽是從含礦物質水蒸餾獲得，這種硫酸鎂化合物是治療便秘和排毒清腸的傳統偏方。雖然可以安全的將瀉鹽當作瀉藥使用，但大劑量攝入存在健康風險。因此，在使用前咨詢醫生很重要。

潔腸清潔

有許多方法可用于清洗結腸或清除腸道糞便。消費更多膳食纖維或使用纖維保健品能增加大便體積，使排便更容易；特定食物和藥物有軟化大便作用，或刺激腸道肌肉更好蠕動，幫助清空結腸。瀉鹽是一種滲透性瀉藥，能將更多流體引入腸道。滲透瀉藥和含鎂瀉藥能有效軟化大便。

作用機制

瀉鹽等滲透性瀉藥刺激腸道從身體吸收更多水分。在這種硫酸鎂化合物進入腸道時，流體被自然拖進大腸，軟化大便，增加糞便體積，并導致頻繁排便，甚至腹瀉。除了在特定手術和診斷性體檢之前清空腸道糞便很重要以外，許多人還嘗試通過清潔結腸促進健康，減肥或排出毒素。然而，目前還沒有太多科學依據支持這些做法。

瀉鹽的應用

盡管瀉鹽已有幾代人的應用歷史 ，但用瀉鹽排毒清腸缺乏科學依據。治療便秘的包裝說明是2-6茶匙。必須用至少8盎司水與瀉鹽混合以避免脫水。由于瀉鹽溶液會導致結腸徹底清空，最好在早上做，并離衛生間近一些。

安全性

盡管瀉鹽已被美國藥監局批準為一種瀉藥，但并沒有核準用于清潔結腸。有腎病等疾病，大量或頻繁使用，會導致潛在副作用和健康風險。在大量液體被拖入腸道時，會引起脹氣，腹部不適和腹瀉。過度腹瀉還會造成脫水。此外，瀉鹽中的一些硫酸鎂還會被腸道吸收。盡管腎臟有排出多余鎂的功能，但已經有使用瀉鹽導致鎂中毒的報告。

注意事項

在把瀉鹽當作瀉藥使用之前總是咨詢醫生。這一點對病人或正在服用處方藥的人特別重要。腎病患者，體內鎂水平過高的人，以及孕婦或哺乳女性不能用瀉鹽。除非醫生同意，否則孩子也應避免。在醫生批準把瀉鹽當作瀉藥使用時，應嚴格遵照醫囑。此外，除非征得醫生同意長期使用，否則每天不要超過一次，持續時間不多于一周。如果持續便秘，或排便習慣改變超過2周，有可能是存在嚴重疾病的跡象，應馬上看醫生做檢查。