氨糖軟骨素的作用有哪些？什么人才需要補充？

氨糖軟骨素是氨糖與硫酸軟骨兩種營養素的合稱，氨糖是形成軟骨細胞的重要營養，更是軟骨基質和關節滑液的重要成分。氨糖能夠補充軟骨營養，修復受損的軟骨，并且促進軟骨再生；硫酸軟骨素可以補充關節滑液，潤滑關節軟骨表面，從而減少骨關節之間的摩擦，減緩關節軟骨磨損。而關節軟骨是關節的保護墊，可以減緩骨與骨之間摩擦，起到了保護關節的作用。由此可見，氨糖軟骨素的作用便是能夠保護和修復關節軟骨，養護關節。

知道了氨糖軟骨素的作用，那么哪些人需要補充氨糖軟骨素呢？

1、健身人士

如今，喜愛健身的人越來越多了，但是很多人在高強度運動的同時，卻忘記了對關節的保護。人體在運動的時候，關節表面會產生摩擦，而長期高強度的運動，這種摩擦就會增大，如果再加上運動姿勢不正確，就會導致關節表面的軟骨磨損。損傷，因此，需要及時補充氨糖軟骨素，促進受損軟骨修復。

2、辦公白領

辦公室的白領長期保持一個姿勢坐著，這會造成關節腔中的關節滑液分泌減少，沒有了關節滑液的潤滑，關節之間的摩擦力就會變大，一旦運動，關節軟骨就容易受損。補充氨糖軟骨素，可以促進關節滑液的分泌，從而讓關節更加靈活。

3、中老年人

隨著年齡的增長，尤其是到了三十歲左右的時候，人體中的氨糖流失速度加快且無法再自我合成，關節軟骨營養逐漸流失，就會造成關節軟骨磨損、退化。因此，為了減緩關節軟骨出現問題，中老年人也要及時補充氨糖軟骨素。

以上這些人群都可以適當補充氨糖軟骨素，養護關節。但氨糖軟骨素很難通過食物進行攝取，補充氨糖軟骨素，可以選擇湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片。

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現在，你知道氨糖軟骨素的作用和需要補充的人群了嗎？如果你也需要，就試試湯臣倍健健力多吧！