植物雌激素的天然來源

在女性體內荷爾蒙失去平衡時，就會造成抑郁，體重增加，性欲降低和不育等問題。如果感覺懷孕困難，最好是看醫生檢查荷爾蒙水平。檢查結果如果存在不足，可以與醫生討論采取適當方法解決問題。除了藥物以外，還有一些天然孕激素和雌激素食物來源可以嘗試。

包含植物雌激素的食物

大豆，蘋果，苜蓿，櫻桃，土豆，大米，小麥和山藥都是富含植物雌激素的食物，因此可以在每日飲食中添加一些。特別是豆奶最適合替代牛奶。

刺激雌激素分泌的草藥

一些包含草藥可以自然刺激增加雌激素水平，如黑升麻，當歸，人參，紅三葉草和銀杏等。可以在保健品商店買到補充劑和茶形式。但這些草藥的不利因素是它們有可能干擾身體自身產生雌激素的能力。此外，還可以考慮一些不含雌激素，但能夠刺激人體自然分泌的草藥。

包含孕酮的草藥

盡管野生山藥不是孕酮的自然來源，但很多傳言聲稱它具有這方面功效。它和絲蘭，撒爾沙植都可以作為孕酮的自然來源。

乳膏

很多包含草藥的軟膏也能夠促進提高人體孕酮的分泌能力。但在購買這類產品時一定要查看成分，確保不含人造化學物質。