檸檬酸鈣的副作用

檸檬酸鈣是一種源自檸檬酸的鈣鹽。它是用于預防和治療鈣缺乏癥的營養補充劑，有促進牙齒和骨骼健康，及幫助減肥的作用。由于可以溶于水，因此是最容易被人體吸收的鈣。雖然好處很多，但已知檸檬酸鈣也有一些副作用。

檸檬酸鈣的好處

鈣在人體中有很多重要功能，它負責維持骨骼和牙齒健康，對神經信息傳輸很重要。此外，它還有助于促進心臟肌肉功能，并激活一些消化酶的活性。鈣的主要來源包括乳制品和雞蛋等，但有時也推薦使用檸檬酸鈣營養補充劑。

常見副作用

盡管很多人認為天然營養補充劑沒有副作用，但事實并非都是這樣，不過大多數副作用都比較輕微。服用檸檬酸鈣的常見副作用包括腹脹，便秘和打嗝等。如果服用檸檬酸鈣后出現便秘，惡心，嘔吐，口干或食欲下降等癥狀，應該立即停止服用，并及時聯系醫生。

盡管比較罕見，但消費檸檬酸鈣仍然有導致嚴重副作用的可能，如呼吸困難，吞咽困難，骨骼或肌肉疼痛，體重嚴重減輕，頻繁排尿，口渴，心率不齊和虛弱等，出現這類癥狀應該立即看急診。此外，還有一些藥物可以與檸檬酸鈣產生交互反應，這些藥物包括四環素類抗生素，土霉素，強力霉素，維生素D補充劑，含鋁或鈣的制酸劑等。

預防措施

如果有過敏或其他疾病癥狀，在服用檸檬酸鈣營養品之前應該首先咨詢醫生。此外，孕婦或哺乳母親必須詢問醫生后才可以確定是否可以使用這種營養品。