怎樣用蘋果醋減肥？

蘋果醋減肥已不是新鮮事，實際上在幾個世紀前就開始使用了。這是一種自然減肥方法，并且對健康也有許多好處。蘋果醋包含的營養素，酶和有機酸可以通過增加新陳代謝率起到抑制食欲作用。蘋果醋還能減少水潴留，降低膽固醇水平并促進提高血液循環能力。可以采用以下幾個步驟用蘋果醋減輕體重。

在一杯水或甘菊茶中混合1-2調羹蘋果醋。如果需要，還可以添加生蜂蜜調味。此外，在茶中添加桂皮粉也有助于降低體重，減少膽固醇和促進健康。
每天喝兩次，在每頓飯的半小時前喝。
為了加快減肥，還有必要每周鍛煉3-4次。
多喝水幫助身體清除毒素。
在喝蘋果醋減肥的同時遵循健康飲食。

由于排出水分的同時會減少人體礦物質，因此還應考慮服用鉀等礦物質保健品。有必要在開始任何減肥和鍛煉計劃前首先咨詢醫生，這一點對患有特定疾病的人特別重要。此外應知道，過量攝入蘋果醋可能會帶來負面影響。