怎樣用檸檬水治便秘？

便秘是指排便困難或不規律，會因為糞便緊實導致結腸阻塞。便秘的常見癥狀包括下腹部不適，疲勞，無力放屁或排便等。造成便秘的原因有很多，如睡眠不足，飲食不良，喝水不足，藥物治療，以 及荷爾蒙失衡等。便秘治療是一個大市場，有很多產品可供選擇。但治療便秘不一定非要花很多錢，有時候僅用檸檬和水就足夠了。水是一種能軟化大便的天然潤滑劑，有助于促進排便。檸檬 汁有高酸性成分，作用于消化系統能促進糞便移動。這些東西結合在一起，就是便秘的強大解藥。

檸檬水治輕微便秘效果很好

準備一些純凈水和檸檬。最好選擇有機種植的檸檬，雖然價格貴一些，但成分更純凈。
將純凈水倒在一個杯子中，將切半檸檬汁劑入杯子。在睡前喝這種混合液。檸檬水能在睡覺期間幫助松懈糞便。專家建議空腹時喝檸檬水效果最好。
在早上睡醒后再喝一杯檸檬水，并嘗試排便一次。可以每天喝兩杯檸檬水，直到大便正常，便秘消失為止。同樣，應在早上空腹時喝檸檬水。
如果便秘持續很長時間，應看醫生做進一步診斷。