怎樣控制壓力？

學會控制壓力是管理整個生活的重要因素之一。生活中有許多事情會帶給你焦慮和不快，因此是否能夠擺脫它們往往對提高生活質量起著關建性作用。一些人會借助于酒精和藥物，這樣做只會讓生活變的一團糟。相反，如果學習有效的壓力控制方法，就可以妥善管理自我，并且不會失去任何東西。

現在就做出應該如何面對生活的決定，這有助于解決實際問題。能夠有效克服面臨的困難，會讓你感覺舒服。

生活是為了享受，所以喜歡它！

生活的目的是為了讓我們體驗喜悅和幸福，以及愛情。沒有必要把精力都集中在令人不愉快的事情上。相反，可以只看美好的事物，這樣無論什么問題也不會以任何方式擊倒我們。

當感覺有壓力或只是把注意力集中于消極事情時，就應該改變狀況。學會有意識的避免消極思維，用積極思想取而代之會讓你在生活中感覺更好。