巴西莓的減肥功效

在過去幾年，巴西莓（Acai Berry）提取物由于包含大量有益健康的營養成分而備受人們關注。本文提供一些關于這種食品的相關資料。這種紫色漿果含有大量抗氧化劑，花青素，Omega脂肪酸，纖維和氨基酸等重要營養物質。實際上，是它的果皮主要含這些有益健康的成分。

抵御自由基

深色巴西莓比其他漿果包含的抗氧化劑和花青素更豐富。深色果皮有助于保護水果不受陽光紫外線和自由基損害。抗氧化劑防止自由基氧化過程對水果表皮的損害。這一原理同樣適用于人類皮膚。因此，巴西莓包含的抗氧化劑有保護人類皮膚和防止過早老化的功效。

飲食中包含抗氧化劑和Omega脂肪酸有助于促進免疫系統。由于Omega脂肪酸不能由人體自身產生，因此需要消費這種化合物，以便于保護心臟，血液和大腦。除了“Acai Berry”含有大量抗氧化劑以外，還可以在其他漿果里發現這種營養素。

纖維和氨基酸

在巴西莓這種神奇水果中還可以找到纖維和氨基酸。纖維是碳水化合物家族的一部分，是任何減肥飲食計劃中的重要組成部分。它是人體不能缺少的自然清潔劑。它幫助吸收體內毒素并排出體外。此外，纖維還有助于降低壞膽固醇水平，增加好膽固醇。

最后，我們要提到氨基酸。氨基酸的功效很難在一篇文章里說清楚，簡單的說它被用來構建蛋白質。因此，如果有不錯的精益肌肉塊，骨骼就可以得到適當保護，身體靈活性和整體力量也會得到加強，生活質量也隨之得到改善。

了解了這些知識，有助于判斷巴西莓的功效，并根據自己的需要選擇有益的“Acai Berry”營養補充劑。