如何選購葡萄糖胺保健品？

葡萄糖胺給人的感覺更像是超級保健品。它有幫助重建受損關節，緩解關節炎和骨骼疼痛，修復受損軟骨等作用。市場上有各種產品和品牌，消費者該怎樣選購最好的葡萄糖胺營養品呢？

首先應該在服用葡萄糖胺前咨詢醫生。了解它是否會給正在服用的藥物帶來負面影響或潛在副作用。選擇帶有UPS（美國藥典）印章的保健品，這意味著該產品經過了科學驗證，并且是由知名廠商生產。

確定服用膠囊還是液體形式的葡萄糖胺。膠囊有一層腸衣，能確保吸收前不被身體破壞。最好選擇混合了軟骨素的產品。這種結合方式有助于緩解疼痛，對關節損傷或炎癥特別有效。

在開始服用前評估正確劑量。通常是基于體重確定葡萄糖胺日攝入量。不同產品的有效成分含量也各有不同，因此應注意產品使用說明。此外，如果有過敏癥，還應閱讀標簽查看是否有某些禁忌。

要清楚一點，不是所有葡萄糖胺保健品都一樣。不建議使用擦涂凝膠，因為它們很難滲透進關節較深部位，或對全身產生作用。此外，如果在三個月時間內看不到任何效果，建議放棄這種保健品。