如何控制自己的潛意識？

嘗試控制人的潛意識是很困難的事情，因為僅僅知道這種意圖就足以導致潛意識的抵制。不過，經過持續不斷的努力，是可以看到一些積極變化的。

以想要的方式讓某種東西與潛意識形成關系。例如，清潔劑的微妙氣味有助于保持房間清潔；用公文包代替背包能提醒自己更認真的對待工作等。
把分心減少到最少。背景音樂，街道噪音和食物氣味都是一些影響思考和行動的紛擾，并會印在潛意識中。消除它們能更好的掌控思想。
回憶行為。花些時間思考自己做的事情以及希望如何變化，問自己潛意識是如何影響你的。確定這些潛意識是否對你有幫助，并嘗試改變思想。
形象化思考。你的潛意識比文字更能理解圖像，因此描繪出將來要實現的目標是什么樣子更有效。例如，不要說“我將要減肥。”相反，想象自己在實現減肥目標后看起來是什么樣子。
冥想。潛意識像是一些聽不到的低聲私語。鍛煉平靜思想的能力，讓自己能知道潛意識在告訴你什么。

盡管潛意識有時候有危害，但也經常能帶給你幫助。它能在思想意識不到的情況下提醒你存在危險并加快做出決定。沒有必要花錢購買控制潛意識的支持系統，但有經驗的治療師有時對你有幫助。