如何在面試前保持平靜？

在面試時給人留下好印象很重要，其中也包括保持平靜和沉穩。如果給人慌亂和緊張的感覺，就說明沒有自信心。幸運的是，在面試前讓神經變的平靜并不難。

提前到達。晚到會感到忐忑不安和思想不集中。在面試前至少給自己10-15分鐘的等待時間以便于放松和平靜。
深呼吸。做深呼吸練習是放松身體和驅散壓力的最佳方法。慢慢從鼻子深度吸入，然后完全通過嘴巴呼出。做三十秒或幾分鐘。
冥想。即使不是經常冥想的人，反復重復平靜短語或文字也能幫助緩解緊張情緒。嘗試“信心”或“平靜”等字詞。
放松肌肉。心理評估所有肌肉，你的胳膊，大腿，脖子和肩膀。在想這些肌肉時，盡可能放松它們。放松的身體能幫助你感覺平靜。
做準備。提前做好功課能讓你感覺更平靜。熟悉相關內容，并做一些問答演練。
在內心想象平靜的場景。如果做不到，用一些思維圖像讓情緒平靜下來。例如，在面試前的等待期間想象一幅寧靜海岸或山谷小溪的圖片等。