如何保養指甲？

每天你都會拿出精力保養指甲。盡管需要花費一些時間，但能夠讓自己感覺更好。指甲保養的好無疑可以增加自信心。以下是一些基本規則：

用包含甘油，橄欖油，蘆薈或草藥凈化等成分的溫和香皂洗手。
在修指甲前，首先用草藥茶浸泡手指幾分鐘。
如果發現指甲變長，并存在參差不齊，就應該及時修剪。
讓指甲保持同樣長度，剪掉多余鋸齒，并修平邊緣。
將邊角修圓，避免發炎。
總是使用護手霜防止皮膚干燥。30-35歲的人，建議使用抗老化護手霜。
定期修剪之間，保持最佳形狀。
如果指甲接觸過化學品，就有可能導致裂紋或出現過敏性反應。因此，在做家務時一定要戴上橡膠手套保護好指甲。
不要共用指甲刀，以避免感染。
不要嘗試粘貼斷裂的指尖，剪掉它并讓它重新長出。

應該記住的是，指甲是整體健康狀況的一個指示，如果指甲存在嚴重問題（變脆，變色，脫落等），最好是看醫生。維生素和礦物質缺乏不僅影響頭發，對指甲也會產生影響。指甲保養應該首先從健康飲食開始，多吃含豐富維生素C的新鮮水果和蔬菜。

要獲得健康指甲，身體還需要確保硅，鋅，碘，鎂，硒，銅等礦物質營養充足。缺乏任何一種元素都可能導致指甲問題。需要的維生素包括A，C，以及B族維生素。此外，缺鐵和缺鉀癥也會給指甲健康產生不良影響。其他一些需要了解的知識還包括：

指甲每周平均增長1毫米。
營養狀況可以影響指甲健康。吃含鈣，鐵和鋅的食物對指甲有好處。
指甲上出現白色帶不是缺鈣的跡象。
刺激性太強的肥皂和清潔劑可以導致指甲開裂。因此在做家務時，要戴上橡膠手套保護好手和指甲。