國外很流行的六種減肥草藥偏方

市場上有很多聲稱有減肥作用的產品，但效果好壞，只有買過的人知道。實際上，大多數肥胖是由過度飲食，新陳代謝慢和缺乏運動導致。以下介紹的這些自然偏方有抑制食欲，促進脂肪燃燒，提供運動所需能量的作用，因此能幫助你有效降低體重。

一、武靴藤（Gymnema Sylvestre）

這是一種生長在印度和非洲的野生植物，有減輕汗臭味等作用。武靴藤植物分子與葡萄糖相似，能通過充盈舌頭上的味蕾受體讓人有吃糖的感覺。這一特點能降低對甜食的渴望，達到減少熱量攝入的目的。不過應注意，由于大劑量攝入武靴藤與低血糖存在聯系，因此應遵照建議量消費。

二、魚油

魚油富含omega-3脂肪酸。身體燃燒這種脂肪產生能量，而不是存儲起來。澳大利亞的研究人員發現，魚油和鍛煉能以不同方式減少人體脂肪，而且結合應用能產生不可思議的減肥效果。

三、左旋谷酰胺（L-Glutamine）

這是一種氨基酸，能在血糖水平下降時迅速刺激大腦停止對糖或淀粉類食物的渴望。有證據支持左旋谷酰胺能通過改變體內熱量的轉換和存儲方式幫助減肥的作用。

四、Guggul

這是一種印度草藥偏方，用于緩解關節痛，降低膽固醇水平和幫助減肥。美國科學家在一次對比研究中發現，每天攝入750毫克Guggul，每周參加三次有氧練習并持續六個月的人，體重明顯比其他人多降低了幾公斤。Guggul幫助身體代謝脂肪，并通過誘發荷爾蒙分泌促進甲狀腺功能。

五、靈芝

野生靈芝是中國的傳統中草藥療法，被用于加強免疫系統和抗疲勞。如今，林芝還被當做保健品用于減肥目的。

六、綠茶提取物

綠茶包含叫做兒茶酚的化合物。兒茶酚是天然抗氧化劑，研究證實它能提高新陳代謝率并促進脂肪燃燒。除了減肥作用以外，綠茶提取物還能減輕水腫，腹瀉或便秘等健康問題。

上述提到的六種天然物質除了有減肥作用以外，還有副作用小，有助于提高整體健康水平等好處。