喝酒會使人發胖嗎？

很多人都在努力減肥以便于保持適當體形。他們去健身房，跑步，關注吃的食物，但往往難以放棄喝酒，因為每到周末都很難拒絕與朋友一起到酒吧狂歡一次。毫無疑問，他們最終不但不能實現減肥目標，還會比以前更胖。喝酒確實會導致發胖。以下是酒精飲料使人增加脂肪的原因。

1、酒精包含熱量。毫無疑問，消費的熱量多于燃燒量就會增加體重。盡管酒精飲料包含大量熱量，但它們沒有實際營養，因此仍然需要吃其他食物。而多余的熱量會使體重增加。

2、酒精飲料包含很多糖。 糖可以迅速代謝轉變成脂肪。很多人都知道糖對降低體重不利，但他們可能會忽略酒精飲料中的糖。

3、酒精飲料導致饑餓。很少有人只喝酒不吃食物，飲酒吃喝獲得的熱量通常都是不需要的。

4、酒精在肝臟代謝轉變成脂肪。由于肝臟首先處理酒精，因此會停止對脂肪的代謝，并轉而儲存起來。因此可以說，酒精會干擾身體內部燃燒脂肪的過程，這也難怪喝酒會讓人發胖了。

5、喝酒會使人昏昏欲睡，困倦，降低精力。很多人在喝酒后不愿意動彈，寧愿睡一會覺。這也是喝酒直接減少運動量，并降低脂肪燃燒量的原因所在。

總之，喝酒可以讓人發胖，或至少降低減肥的效果。因此，如果對減輕體重很在乎，就應該把酒精消費降低到最低點。