哪種糖會引起頭痛？

身體不能代謝非營養性的糖，因為它們只提供熱量。偏頭痛是一種由糖引起的最常見頭痛類型，其癥狀以小的隱隱作痛開始，然后發展到頭的整個半邊疼痛。以下是一些最容易引起頭痛的甜味劑。

阿斯巴甜

阿斯巴甜自從1981年開始使用以來，就一直與頭痛有密切聯系。科學家發現這種甜味劑的攝入數量高于900毫克時就會引起頭痛。

三氯蔗糖

這是一種最新的食糖替代品，它也會引起一些人偏頭痛。

找出自己對哪種人造糖敏感，可以有效避免頭痛。記錄下每日的食物消費，活動和頭痛水平。總之，如果對某些糖敏感，或經常引起莫名其妙的偏頭痛，就應該避免包含這些人造甜味劑的食品。