低熱量營養湯的制作方法

美味的減肥方式

許多食物減肥書籍會拿出一些頁面介紹低熱量飲食，其中就包括很多感興趣的人發現的低熱量營養湯-白菜湯。

雖然完全消除湯的熱量幾乎不可能，但低熱量營養湯在消耗掉吃進的所有熱量后仍可以保持腹部飽脹。這種可口湯已幫助數千人減掉了多余體重。

制作低熱量，甚至是負熱量營養湯很簡單。作一個基本的蔬菜湯，絕對沒有肉類，并添加各種各樣的負熱量和低熱量食品。然后添加各種各樣的蔬菜，如胡蘿卜，芹菜，香菇，甜椒，新鮮青豆，番茄，甜菜，卷心菜，以及其他類似食物，但要避免土豆 。

由于這是熱量極低的湯，不用害怕放進一勺調料，使味道更鮮美！可以添加一點大蒜，黑胡椒，白胡椒，甚至一點鹽和其他調味品。甚至還可以扔進一些辣椒調味品。

不同的調味料，香料和蔬菜放進低熱量營養湯可以讓人更好的享受起美味。保持低熱量而又味道鮮美是一個關鍵因素。

盡管制作低熱量營養湯需要遵循基本概念，但沒有一個固定配方。白菜湯也許是最有名的低熱量湯，在很多食譜里可以找到它。可以根據基本配料做一些變化。