什么是液體精氨酸？

左型精氨酸（L-Arginine）是一種對人體健康有許多好處的氨基酸。顧名思義，液體精氨酸是左旋精氨酸的一種液體形式，它幫助產生能促進血液循環的一氧化氮。這種氨基酸還促進肌肉生長，并能提高人類生長激素（HGH）的釋放量。

人體本身能自然產生精氨酸，而且這種氨基酸是蛋白質合成和肌肉發展必需的。由于人體產生的這種氨基酸通常足以滿足需要，大多數人沒有必要額外補充保健品。

液體精氨酸是一種可用于促進心血管健康的保健品。它放松肌肉，讓心臟更容易將血液泵壓到全身。幾個世紀以來，左旋精氨酸一直被普遍用于治療慢性心臟病。液體精氨酸的典型劑量是每天1-5克。空腹攝入能更好的吸收利用。可以長期把氨基酸當做保健品服用，但每天劑量不建議超過5克。

有多種食品包含這種氨基酸，尤其以堅果，魚，豆制品和家禽的含量最高。在把液體氨基酸當做日常保健品服用時，應考慮其它包含這種氨基酸的食品；這對確保適當劑量很重要。

醫生往往會給心臟病患者推薦精氨酸保健品。研究證實，每天服用精氨酸能減少與心絞痛有關的冠狀動脈痙攣。這種氨基酸擴張并放松動脈壁，讓它們在情緒緊張或身體活動時減少壓力。

應知道，過度使用液體精氨酸存在危害，因此應謹慎服用這種保健品。每天攝入量最多不能超過9克。精氨酸過量會導致器官衰竭，甚至有造成意外死亡的可能。

皰疹患者使用液體精氨酸應當心，因為這種氨基酸會加劇爆發和皰疹疼痛。這主要是因為它能促進血液循環，因此更容易擴大病情。盡管精氨酸不會導致爆發，但會讓皰疹看起來更糟。

精氨酸有一些副作用，其中以低血壓和胃不適最常見。液體精氨酸會增加通過血管的血流，這自然會降低血壓。因此，服用降壓藥的人因避免這種保健品。