什么是好膽固醇？

膽固醇是一種脂肪物質，是通過肝臟正常代謝產生的。很多人一提到這個詞匯就變得有些擔心，但膽固醇實際上是身體無數生化過程所必須的。例如，身體需要膽固醇幫助生產維生素D。還需要它產生膽汁酸促進消化和生產雄性激素。但關鍵問題是要學會區分好膽固醇和壞膽固醇之間的差異。

由于有不同的細胞利用膽固醇，它必須通過血流傳送到需要的地方。但由于膽固醇不能溶于血液，就需要用到叫做脂蛋白的脂質。脂蛋白被分別設計為低密度和高密度兩種不同類型。好膽固醇叫做高密度脂蛋白膽固醇（HDL），因為它的傳輸是通過高密度脂蛋白。相反，壞膽固醇被稱之為低密度脂蛋白膽固醇（LDL），是通過低密度脂蛋白在血流中傳輸。

除了傳輸模式以外，在好膽固醇和壞膽固醇之間還存在目地的不同。低密度脂蛋白膽固醇被認為不好的原因是它不會離開血流。實際上，它只是保持到處循環。這就會造成動脈壁積聚膽固醇，并最終形成堅硬的斑塊沉積。由于動脈給大腦和心臟供應血液，動脈受阻或變窄就會明顯增加心臟疾病和中風的風險。

另一方面，好膽固醇是通過高密度脂蛋白攜帶，就意味著高密度脂質有將膽固醇帶出動脈的傾向，并將它送到肝臟，當做垃圾最終排除體外。

此外，還可以在血液中循環的低密度脂蛋白積聚形成斑塊前抓取它們。這也是好膽固醇被認為對減少心臟疾病和其他并發癥風險有益的原因所在。

可以通過三個值測量血液中膽固醇水平。分別是LDL，HDL，和甘油三酸脂。甘油三酸脂是另一種無用熱量產生的脂肪，也是通過低密度脂蛋白傳輸。這種血檢可能需要幾個小時的空腹，否則將很難檢測出精確的數據。是否有必要或何時檢查膽固醇水平取決于多種不同的因素，包括飲食，生活習慣，家族歷史，和年齡等。此外，如果存在吸煙，過量飲酒，或血壓高等高心臟病治病因素，就需要盡早和經常檢查膽固醇。