什么是利尿劑？

能夠增加尿液量，并通過尿道排出體外的物質叫做利尿劑。它既可以是處方藥或柜臺藥物，也可以是有助于預防和治療保水的偏方或食物。建議使用任何利尿劑之前首先咨詢醫生。

使用利尿劑可以有很多原因。水腫，高血壓或其他心臟病疾病患者通常建議使用利尿劑。增加尿液量不僅有助于釋放多余液體，還可以幫助減少體內多余的鹽和血流量。

有些人使用利尿劑是為了減肥，特別是需要在短時間內降低大量體重時更為有效。但利尿劑并沒有減少脂肪的作用，它們只是臨時性清除液體。盡管能夠明顯減輕體重，但只是暫時的。這不是一種健康的減肥方式。要記住，濫用利尿劑會導致脫水和嚴重鉀缺乏癥。

如果只是為了減少保水，并且沒有實質性健康問題，天然利尿食物通常是最佳選擇。具有利尿特性的天然食物包括小紅莓和越橘汁，咖啡和其他包含咖啡因飲料，蘋果醋等。蘋果醋還包含鉀，對避免鉀缺乏癥很有好處。此外，吃黃瓜，西瓜和其他多水分的水果和蔬菜也可以增加排尿量。

盡管天然利尿劑比藥物更健康，但也要節制，不可以過量使用。無論采用什么偏方或利尿藥物，首先咨詢醫生始終是明智的做法。