為什么新陳代謝很重要？

新陳代謝很重要是因為它好比人體的動力室，負責給身體運行提供能量。實際上，許多科學和生物學詞典都將新陳代謝描述為維持生命的必需過程。生物沒有新陳代謝就會死亡，并且代謝過程錯誤還會導致糖尿病等健康問題，使身體不能適當代謝血糖。

生物體是處在不斷變化過程中的。身體做任何事情都需要能量，如激活神經元提醒大腦空氣中有煙霧以產生額外能量加快離開步伐等。這些能量是通過新陳代謝提供的。而新陳代謝是人體分解攝入物質，并將它們重新構建成有用物質的過程。

把新陳代謝比作動力室很貼切，因為這一過程涉及產生，存儲和傳輸能量。與電網一樣，身體也很容易失去代謝平衡。例如，如果有人代謝食物速度過快，就會消瘦，因為身體不能以脂肪和肌肉形式存儲能量。相反，如果人的代謝速度過慢，就難以獲得需要的能量，因為身體不能產生它。

一些患遺傳疾病的人會出現代謝問題。這些先天性代謝錯誤包括缺乏分解食物的酶，并且通常需要醫學介入加以糾正。代謝問題也可以因為糖尿病或飲食紊亂等因素后天形成。

人們探索新陳代謝的一個最常見原因是嘗試加強力量或減肥。了解新陳代謝的機制對實現這些目標很重要，因為這能讓他們采取更有效的方式達到想要的效果。

每個人的動力室都略有不同，這也是有類似飲食和鍛煉習慣的人會存在明顯生理差異的原因之一。找出自己的新陳代謝率對保持總體健康很有必要，這可以根據個人特點適當調節生活方式。