為什么人在年老后容易發胖？

新陳代謝和衰老都與中年肥胖存在直接聯系。許多人在40和50歲以后開始體重增加。讓20多歲時具有運動員體魄的人到了50歲變成胖老頭的原因有許多，并且很多因素是我們無法控制的，如遺傳和自然衰老過程影響等。

其中一個導致人體重增加的原因是新陳代謝。在我們衰老時，消化系統會變的沒有效率，這意味著食物能量燃燒的少并且有更多轉變為脂肪儲

存在體內。孩子可以通過玩游戲后參加體育活動燃燒掉多余熱量，但久坐辦公室的中年人吃同樣的飯卻會發現有更多脂肪積聚在腹部。新陳代

謝減緩是導致人在年老后容易發胖的原因所在。

另一個造成老年人體重增加的原因是缺乏飲食限制。成年人不再像孩子一樣有家長監管，因此不加注意很容易讓飲食營養失去均衡。尤其是在年輕時習慣于吃快餐的人，如果在年老后不改變飲食習慣，特別容易發胖。

有些從事腦力勞動的人往往在年輕時還會參加一些體育活動，但人過中年后，往往不再像以前一樣喜歡運動。實際上，研究已證實壓力和缺乏鍛煉是導致肥胖的主要原因。如果再加上飲食不注意，人在年老后體重增加就在所難免了。

一些研究人員認為基因對特定人群在年老后更容易肥胖有一定影響。這意味著家族遺傳在身材胖瘦方面扮演一定角色。每個人的身體都以不同方式儲存多余脂肪，并且某些人的體重增加還與患有特定疾病有關，如甲狀腺或消化系統疾病等。

此外也有些人還認為，發胖也與體內積聚太多毒素有關。在清除毒素后，人體肝臟和消化系統就能更有效工作。如果再結合適當飲食和鍛煉，成年人是完全可以避免年老后發胖的。