怎麼變得很會夾 – – 為什麼射得很快

遇到“快槍手”的病人，有時候可以用藥物治療，可以區域性外用一些方法，也可以透過一種我們鍛鍊，還有一些我們可以透過一些調解來進行治療。那麼如何進行鍛鍊呢?我常常把這些叫做性生活的指導，因為控制射精的既有中樞也有區域性，但與區域性的肌肉的也是有一定作用的，一般鍛鍊，我們怎麼鍛鍊呢?實際上是早洩是一個快速射精的條件反射，那麼我們要想打破這種條件反射的話，我們要慢慢的去摸索，去鍛鍊，那麼怎麼摸索呢?

一般來說，我們在平時還要基本的原則，固定的性夥伴，規律的性生活。一般的我讓病人治療的時候。
第一必須得有性夥伴，第二每週最少兩次以上夫妻生活，少了不行。為什麼呢?你太少了，憋了一個月再來一次，產生的“小蝌蚪”那麼多，很容易中間就遺精了。一定要規律性生活，那麼他沒有規律性生活怎麼辦呢?兩地分居或者沒結婚，這時候怎麼辦呢?一般的我們在辦事之前讓他排盡，有利於他的治療。

第二個，平時讓病人可以做一個提肛動作，經常鍛鍊一下盆底肌肉，盆底肌肉鍛鍊好了，他的肌肉力量增強了，也有利於控制射精。這是平時。
第三個，最重要的鍛鍊怎麼鍛鍊呢?就是“辦事”的過程中，一定掌握好一個動停技術，就像你一上車猛踩油門一踩到底，那就不知道輕重緩急，就不知道收油的話，那就容易很快的就到達目的地。

另外，就是平時就是要注意停的時候，動的時候，也要去考慮一下轉移注意力，轉移什麼注意力呢?可以想想其他的，總之來說一句話，讓過度興奮的性神經叫它涼一些，叫它降低一下它的興奮性。

這樣綜合的鍛鍊的結果，就可以說收放自如，能讓自己想快就會快，想慢就會慢。就像我們一個老司機，想快可以加油，想慢可以收油，點剎車。然後慢慢的欣賞沿途的風景，而不至於一腳油門到底，一腳油門撞牆了。這樣會取得比較好的效果。所以早洩鍛鍊是一種習慣，最重要的是形成一種慢的一個新的條件反射，不至於一到這個環境一緊張就會出現快射的表現。
作者：北京中醫藥大學東直門醫院男科主任 李海松教授