想懷孕懷不上教你三招 – – 吃了精子會怎麼樣

懷孕是一個複雜的事情,在做好孕前的準備工作後,就得開始準備下一個任務—受孕。很多想要寶寶的男女,在備孕期間都會各種準備,但是如何懷孕成功呢?有哪些方法?如何提高備孕成功率呢?
一、在排卵期同房 
其實懷孕的發生,離不開精子和卵子,所以對於著急備孕的女同胞來說抓準排卵期很容易中!一般到排卵期,女性分泌物增多,排卵日那天白帶會呈拉絲狀態。
最有效的方法是去醫院監測排卵:這個方法非常可靠,能準確檢視卵泡發育情況,可以準確到哪天排卵,當然醫生也會指導安排同房時間,這樣,你懷孕的機率大大提高。
但是去醫院監測排卵花費高,那麼在家裡可以買排卵試紙自己測試,當然,測試的時間是月經第十天開始,直到測到陽後就可以同房,隔天安排一次,一般測到強陽後要24-48小時就會排卵,直到變弱陽後,排卵完畢。

還可以測體溫:月經乾淨後3天開始測試,記錄每天的體溫,當溫度升高大概0.5度-1度,就是要排卵的節奏,體溫升高再下降,表示排卵完畢
二、提高卵子質量
1、適當的運動:適當的體育鍛煉可以幫助女方提高身體素質,確保卵子的質量。女性的身體越健康,卵子發生染色體變異的機率越低,不僅能更容易懷孕,懷孕後的流產率也會降低,當然身體越差,卵子發生染色體變異的機率則越高,質量越差,導致不孕、流產的機率越大,因此保證身體健康很有必要。
2、食補:這也是提高卵子質量的途徑之一,來看看吃什麼食物可以提高卵子質量。

黑豆 (補充雌激素)
時間:月經乾淨後連吃6天黑豆。
若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然後用清水煮至熟透,可少放一點鹽。從月經結束後第一天起,每天吃47顆,連吃6天。 (注:這是未準媽媽吃的,未準爸爸不要吃)。
豆漿
時間:每天
婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用,可以明顯改善心態和身體素質。
水魚湯
時間:月經5天后 每次週期只吃一次即可 (因為這湯可以促卵泡發育,如果卵泡發育不好,可以接著再吃一次)

材料:來YJ的第五天吃,一斤重腳魚,加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克,燉大概45分鐘。
做法: 甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉,宰成小塊,煮的時候放點姜和蔥,煮到40分鐘的時候放點豬油,煮好後放鹽、味精就行了。內臟我只要了小蛋蛋,其它的沒要。
其他建議:每週吃一次海產品,一次動物肝臟,一兩次牛肉及豆類;每天吃竹筍、胡蘿蔔、洋蔥、燕麥、菠菜、捲心菜等,喝5杯以上的水或果汁。
動物血:豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後,可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應,提高淋巴細胞的吞噬功能,還有補血作用。
三、保持好“精力”
這裡的精力是指精子的活力。怎樣保證精子的活力呢?要提高精子活力,首先最重要的一點便是改變不良的生活習慣。禁菸、酒及少吃刺激性食物,不要過度疲勞。同時服用富含多種維生素的製劑(特別是鋅、硒)、鈣製劑和ATP等。鋅對維持男性的生殖功能起著不可小覷作用。因為鋅是精子代謝必需的物質,並能增強精子的活力,多食富含鋅的食物,如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠,注意攝入有助於精子的核酸與蛋白質代謝,並能提高效能力。但是,每天鋅的用量絕不能超過15微克,因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。120克瘦肉中含鋅7.5微克。除了吃還要多運動, 鍛鍊身體 ,精子質量會上去的,這樣的話在排卵期同房,懷孕的機率就會很大了。

四、孕前體檢能提高備孕成功率
孕前檢查不同於普通的健康體檢,它除了使您瞭解孕前自身健康狀況外,更側重檢測與孕育相關的高危因素,進行孕前干預和優生優育指導,降低出生缺陷率和孕產婦死亡率。醫生還會對你的家族史進行了解,確定沒有遺傳疾病,也會對你近期的避孕方法進行指導。懷孕並不是一蹴而就的事情,有的時候也需要尋求外界的幫助。如果在各方面準備都很充分的情況下,3—6個月還未見受孕,那麼夫婦二人就要進行初步的檢測,根據你的病史、年齡和性格,尋找一些醫療上的幫助。
專家建議,想要生寶寶的女性,至少要提前三個月停止服用避孕藥,這樣,生理週期才能恢復正常,才能更好地計算出受孕時間。

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作者:Julie Selby
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來源:SH100K – 生活百科
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