想懷孕懷不上教你三招 – – 吃了精子會怎麼樣

懷孕是一個複雜的事情，在做好孕前的準備工作後，就得開始準備下一個任務—受孕。很多想要寶寶的男女，在備孕期間都會各種準備，但是如何懷孕成功呢?有哪些方法?如何提高備孕成功率呢?
一、在排卵期同房　
其實懷孕的發生，離不開精子和卵子，所以對於著急備孕的女同胞來說抓準排卵期很容易中!一般到排卵期，女性分泌物增多，排卵日那天白帶會呈拉絲狀態。
最有效的方法是去醫院監測排卵：這個方法非常可靠，能準確檢視卵泡發育情況，可以準確到哪天排卵，當然醫生也會指導安排同房時間，這樣，你懷孕的機率大大提高。
但是去醫院監測排卵花費高，那麼在家裡可以買排卵試紙自己測試，當然，測試的時間是月經第十天開始，直到測到陽後就可以同房，隔天安排一次，一般測到強陽後要24-48小時就會排卵，直到變弱陽後，排卵完畢。

還可以測體溫：月經乾淨後3天開始測試，記錄每天的體溫，當溫度升高大概0.5度-1度，就是要排卵的節奏，體溫升高再下降，表示排卵完畢
二、提高卵子質量
1、適當的運動：適當的體育鍛煉可以幫助女方提高身體素質，確保卵子的質量。女性的身體越健康，卵子發生染色體變異的機率越低，不僅能更容易懷孕，懷孕後的流產率也會降低，當然身體越差，卵子發生染色體變異的機率則越高，質量越差，導致不孕、流產的機率越大，因此保證身體健康很有必要。
2、食補：這也是提高卵子質量的途徑之一，來看看吃什麼食物可以提高卵子質量。

黑豆 (補充雌激素)
時間：月經乾淨後連吃6天黑豆。
若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。 (注：這是未準媽媽吃的，未準爸爸不要吃)。
豆漿
時間：每天
婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質。
水魚湯
時間：月經5天后 每次週期只吃一次即可 (因為這湯可以促卵泡發育，如果卵泡發育不好，可以接著再吃一次)

材料：來YJ的第五天吃，一斤重腳魚，加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，燉大概45分鐘。
做法： 甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，煮的時候放點姜和蔥，煮到40分鐘的時候放點豬油，煮好後放鹽、味精就行了。內臟我只要了小蛋蛋，其它的沒要。
其他建議：每週吃一次海產品，一次動物肝臟，一兩次牛肉及豆類;每天吃竹筍、胡蘿蔔、洋蔥、燕麥、菠菜、捲心菜等，喝5杯以上的水或果汁。
動物血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後，可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用。
三、保持好“精力”
這裡的精力是指精子的活力。怎樣保證精子的活力呢?要提高精子活力，首先最重要的一點便是改變不良的生活習慣。禁菸、酒及少吃刺激性食物，不要過度疲勞。同時服用富含多種維生素的製劑(特別是鋅、硒)、鈣製劑和ATP等。鋅對維持男性的生殖功能起著不可小覷作用。因為鋅是精子代謝必需的物質，並能增強精子的活力，多食富含鋅的食物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注意攝入有助於精子的核酸與蛋白質代謝，並能提高效能力。但是，每天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。120克瘦肉中含鋅7.5微克。除了吃還要多運動， 鍛鍊身體 ，精子質量會上去的，這樣的話在排卵期同房，懷孕的機率就會很大了。

四、孕前體檢能提高備孕成功率
孕前檢查不同於普通的健康體檢，它除了使您瞭解孕前自身健康狀況外，更側重檢測與孕育相關的高危因素，進行孕前干預和優生優育指導，降低出生缺陷率和孕產婦死亡率。醫生還會對你的家族史進行了解，確定沒有遺傳疾病，也會對你近期的避孕方法進行指導。懷孕並不是一蹴而就的事情，有的時候也需要尋求外界的幫助。如果在各方面準備都很充分的情況下，3—6個月還未見受孕，那麼夫婦二人就要進行初步的檢測，根據你的病史、年齡和性格，尋找一些醫療上的幫助。
專家建議，想要生寶寶的女性，至少要提前三個月停止服用避孕藥，這樣，生理週期才能恢復正常，才能更好地計算出受孕時間。