蛋白質不足不只影響肌肉生長，更可能導致嚴重健康問題！本文介紹3種與蛋白質缺乏相關的疾病，包括消瘦性惡性營養不良病、蛋白質能量營養不良和蛋白尿症，並提供台灣人實用的飲食建議與健康警訊。
想要自然抗老化？其實關鍵就在日常飲食！本文分享營養師推薦的抗老飲食指南，告訴你怎麼透過選擇正確食物來維持年輕活力，從補鈣技巧到高纖飲食，實用建議一次看懂～
