鹽巴是日常必備調味料，但攝取過量可能導致「高鈉血症」。這篇文章告訴你常見症狀如異常口渴、精神狀態改變和肌肉問題，還有實用的預防建議和治療方式，幫助你保持身體健康。
半夜喝水到底好不好？醫師建議一般情況下避免半夜喝水，以免影響睡眠品質和加重腎臟負擔。文章提供正確喝水時間表和實用技巧，幫助你聰明補充水分。
