很多人都聽說「大豆含有雌激素」而不敢吃豆製品，其實這是誤會！大豆中的大豆異黃酮是植物性雌激素，具有雙向調節功能，還能預防多種癌症和骨質疏鬆。台灣有這麼多美味豆製品，大家真的可以放心吃啦！
女生骨密度太低怎麼辦？這篇教你透過飲食調整、補充營養、適度運動等6大方法有效改善。更年期女性特別要注意骨骼保健，快來看看怎麼做最有效！
