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新陳代謝
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lifestyle
2026/2/5中藥減肥真的有效嗎？三種常見類型與注意事項一次看懂
中藥減肥近年越來越受歡迎，主要分為促進新陳代謝、減少脂肪囤積和身體排毒三種類型。本文用淺顯易懂的方式介紹常見中藥功效，並提醒重要注意事項，建議使用前務必諮詢專業醫師。
health
2026/1/1新陳代謝到底是什麼？運動員必看的能量運作指南
新陳代謝其實就是身體處理能量的過程，分成建設性的合成代謝和分解性的分解代謝。了解能量來源和使用順序，能幫助運動愛好者更好地規劃營養攝取，避免肌肉流失，讓訓練效果更加分！
lifestyle
2025/11/6別再餓肚子減肥了！低熱量飲食的真相與危害
很多人以為吃越少瘦越快，其實這是錯誤觀念！過度節食會讓身體進入省電模式，反而降低新陳代謝。本文告訴你為什麼餓肚子減肥會復胖，以及如何正確飲食才能健康瘦下來。
health
2025/9/8共軛亞油酸真的那麼神？健身減肥族必看的功效全解析
共軛亞油酸(CLA)是近年熱門的保健成分，能促進新陳代謝、減少腹部脂肪、幫助肌肉生長並增強免疫力。本文用台灣人熟悉的語言，完整解析CLA的功效、適用族群及使用注意事項，讓你聰明選擇適合的保健方式。