低升糖食物

地中海飲食控血糖好處多！研究證實這樣吃更健康

加拿大研究發現地中海飲食中的低升糖食物與高纖維食材能有效幫助控制血糖。實驗顯示採用此飲食法的糖尿病患者血糖下降更多，好膽固醇也提升，還能降低心血管疾病風險。