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維生素D
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2026/2/10優格不只助消化！原來這些維生素這麼重要
優格不只含有益生菌，更是多種維生素和礦物質的寶庫！本文詳細解析優格中的維生素D、鈣質、B群維生素、鉀和鋅等營養成分，並提供實用的優格挑選建議，讓你吃得更健康聰明。
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2025/10/21甲狀腺結節該吃什麼？醫師教你這樣保養最有效
甲狀腺結節跟缺乏維生素沒有直接關係，主要是不良生活習慣導致。醫師建議可以補充維生素C和D，並養成運動、保持好心情、控制體重等好習慣來保護甲狀腺健康。
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2025/10/14維生素D對皮膚超重要！你不知道的保養秘訣大公開
維生素D對皮膚健康超級重要！不僅能改善牛皮癬、修復皮膚損傷，還能預防感染。本文告訴你如何透過食物、適度曬太陽和補充品獲得足夠維生素D，讓皮膚保持健康亮麗。
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2025/9/27女生骨密度太低怎麼辦？飲食&生活改善全攻略
女生骨密度太低怎麼辦？這篇教你透過飲食調整、補充營養、適度運動等6大方法有效改善。更年期女性特別要注意骨骼保健，快來看看怎麼做最有效！
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2025/9/8女生必看！不同年紀該補充的維生素指南
女生每個年齡段需要的維生素大不同！20歲要補葉酸，40歲要顧骨本，50歲以上要加強維生素D。這篇指南告訴妳各階段該怎麼聰明補充，還有天然食物來源和實用建議，讓妳吃得健康又漂亮！