新陳代謝其實就是身體處理能量的過程，分成建設性的合成代謝和分解性的分解代謝。了解能量來源和使用順序，能幫助運動愛好者更好地規劃營養攝取，避免肌肉流失，讓訓練效果更加分！
共軛亞油酸(CLA)是近年熱門的保健成分，能促進新陳代謝、減少腹部脂肪、幫助肌肉生長並增強免疫力。本文用台灣人熟悉的語言，完整解析CLA的功效、適用族群及使用注意事項，讓你聰明選擇適合的保健方式。
