B群維生素

優格不只助消化！原來這些維生素這麼重要

優格不只含有益生菌，更是多種維生素和礦物質的寶庫！本文詳細解析優格中的維生素D、鈣質、B群維生素、鉀和鋅等營養成分，並提供實用的優格挑選建議，讓你吃得更健康聰明。