安全攝取量

木糖醇真的安全嗎？吃太多小心這些副作用！

木糖醇雖然能防蛀牙，但吃太多可能導致腹瀉、影響血糖。成人每日建議不超過50克，兒童應限制在20克内。本文告訴你如何安全使用木糖醇，避免常見副作用。