壓力荷爾蒙

壓力荷爾蒙過高好傷身！教你認識皮質醇的影響與改善方法

皮質醇是身體的壓力荷爾蒙，長期過高會導致記憶力變差、肚子肥胖、情緒憂鬱等多種問題。本文用台灣人熟悉的語言解釋皮質醇的影響，並提供實用的改善建議，幫助讀者管理壓力維持健康。