大腦健康食物

失智症跟吃東西有關係嗎？原來這些飲食習慣會影響大腦健康！

原來飲食習慣跟失智症風險有關！研究發現吃太多糖和壞油脂可能增加風險，而Omega-3、蔬果和全穀物則能保護大腦。本文分享實用飲食建議，教你怎麼吃才能照顧大腦健康。