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腸胃保健
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2026/1/26大便出血怎麼辦？中醫教你辨證論治與日常調理全攻略
大便帶血怎麼辦？本文從中醫角度詳細解析便血成因、辨證分型與治療方法，提供完整飲食調理建議與生活調整指南，幫助你徹底了解這個健康警訊並找到解決之道。
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2026/1/20《傷寒論》「胃家實」解密：不只熱證！一次搞懂陽明病4大類型與調理對策
本文深入解析《傷寒論》「胃家實」的真正涵義，打破「陽明病只有熱證」的迷思。完整介紹陽明病4大類型（經證、腑證、寒證、虛證），提供具體症狀分析與實用調理建議，幫助您更好地理解自身狀況並做出適當應對。
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2026/1/12葛粉是什麼？原來它這麼好用！料理秘訣&健康好處一次看
葛粉是從竹芋根莖提取的天然澱粉，性質溫和好消化，適合腸胃敏感者。它是料理好幫手，能做甜點、醬汁且凝固後透明不影響食物顏色。使用時需先用冷水調開，最後階段加入避免過度烹煮。
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2026/1/11便秘好困擾！5個超有效解決方法與日常預防小技巧
便秘困擾嗎？這篇文章分享5個立即見效的排便方法與日常預防技巧，包括早上喝溫開水、吃蘋果、喝優酪乳等自然療法，還有運動建議和飲食調整，讓你輕鬆解決便秘問題！
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2025/12/17吃太飽胃脹氣好難受？7個立即見效的舒緩妙招與長期養胃指南
吃太飽胃脹氣怎麼辦？本文提供7個立即有效的舒緩方法，從站立姿勢、腹部按摩到飲食調整，並分享長期養胃指南與就醫建議，幫助你徹底解決胃部不適問題。
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2025/12/1肚子咕嚕叫、脹氣狂放屁？中醫教你改善腸胃不適的完整指南
肚子咕嚕叫、脹氣和頻繁放屁是中醫所謂「肝鬱脾虛」的常見表現。本文從中醫角度解析原因，分享真實改善案例，並提供飲食調整、穴道按摩和生活習慣等實用自我調理方法，幫助你徹底改善腸胃不適問題。