居家健身

小腹凸出好困擾？8個居家動作教你輕鬆甩開腹部贅肉

小腹贅肉讓你困擾嗎？本文分享8個居家就能做的瘦腹動作，不需要器材也能輕鬆練習。從交替膝碰肘到側板扭轉，每個動作都有詳細說明，幫你有效消除腹部脂肪，重現平坦小腹！