脂肪其實是身體必需的重要營養素！本文用台灣人熟悉的語言介紹好脂肪與壞脂肪的差別，提供在地化的飲食建議，教你如何聰明攝取優質脂質，吃出健康好身體。
L-賴氨酸是維持皮膚年輕的關鍵營養素，能促進膠原蛋白生成。本文告訴你哪些台灣常見食物富含L-賴氨酸，如何透過日常飲食自然抗皺，讓你不用花大錢也能擁有Q彈好膚質！
