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台灣心理健康
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health
2026/2/1312招教你輕鬆擺脫焦慮，找回平靜好心情
焦慮來襲時該怎麼辦？這篇分享12個超實用技巧，教你如何從控制思緒、保持忙碌到運動放鬆，一步步擺脫焦慮糾纏。學會這些方法，讓你找回平靜好心情，不再被負面情緒綁架！
lifestyle
2025/11/19天然療法對抗憂鬱症真的有效嗎？在地人帶你一次看懂
天然療法可以輔助對抗憂鬱症，但絕對不能取代正規醫療。本文介紹聖約翰草、Omega-3脂肪酸和藏紅花等有研究背書的天然方法，並提醒使用前務必諮詢醫生，避免與其他藥物產生交互作用。
health
2025/11/8朋友憂鬱症怎麼辦？陪伴與支持的實用指南
當朋友得了憂鬱症，我們常常不知道怎麼幫忙。本文用台灣人熟悉的語言，分享如何正確陪伴憂鬱症朋友，包括兩個重要原則和實際做法，讓你成為朋友真正的支持力量。