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台灣健康飲食
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health
2026/1/12細胞營養學：讓你從細胞開始變健康的秘訣
細胞營養學教你怎麼從細胞層面補充營養，讓身體真正獲得所需養分。本文用台灣人熟悉的語言解釋為什麼細胞營養重要，並提供實用的飲食建議，幫助你從日常飲食開始變健康。
lifestyle
2025/12/13石榴汁超厲害！這杯紅色魔法飲料對身體的好處你知道嗎？
石榴汁不只是好喝，更是營養滿分的健康飲品！它含有豐富維生素C、抗氧化成分，能保護心臟、促進血液循環，還有抗癌潛力。每天一杯石榴汁，讓你輕鬆補充營養，但記得要選擇無添加糖的純果汁喔！
lifestyle
2025/11/1花椰菜抗癌效果超強！營養師教你這樣吃最有效
花椰菜是抗癌超級食物！含有豐富抗氧化劑能降低多種癌症風險，還有抗發炎和排毒功效。營養師教你正確烹煮方法，快炒最能保留營養，避免用鐵鍋烹調。每天吃一點花椰菜，輕鬆為健康加分！
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2025/9/8維他命保健品竟然會致癌？這幾種維生素過量攝取要注意
你知道嗎？有些維他命保健品過量補充反而會增加癌症風險！本文介紹β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素C和葉酸可能帶來的風險，並提供從天然食物攝取優先的實用建議，幫助你聰明補充營養。
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2025/9/8認識維生素B17：這些天然食物裡都有，但食用前要注意這些事
維生素B17其實不是真正的維生素，而是天然化合物苦杏仁苷。許多天然食物如莓果、水果籽、穀物都含有它。雖然有人說它能預防癌症，但直接補充保健品可能有風險。建議從天然食物適量攝取，並諮詢醫生建議。
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2025/9/7汽水好喝但傷身？原來這些飲料暗藏健康風險！
汽水雖然好喝，但含糖量驚人且暗藏健康風險！本文用台灣人熟悉的語言，告訴你汽水如何影響身體健康，連無糖汽水都有問題。最後還提供實用的替代飲品建議，讓你喝得健康又安心。